こめかみニキビの原因と対策
こめかみニキビ対策はストレス解消が大切
こめかみニキビができやすいのは、生活習慣の乱れと共に、人間関係や職場でのストレスの影響が大。
普段からの食生活を見直すだけでなく、自分の精神のリズムを整えると良いと言われています。
生活リズムの乱れを直すためにも肉料理や甘い物を控え、できれば三食、規則正しく食事をとるようにしましょう。
ストレスを解消するためにハーブやアロマテラピーなどを援用するのも効果的です。
食事療法で治す方法
- 野菜中心の食生活…大根、にがうり、セロリ、れんこんなどは胃の熱をさます作用が強い。
- 梨、柿・・・これらの果物も胃の熱を冷ますと言われています。
- どくだみ茶・・・熱をさますだけでなく、皮膚のトラブルを抑えるとも言われています。
- ミントティー・・・香りの力でストレスを発散させ、気のめぐりを整えます。
洗顔方法が間違っている場合も！？
正しい洗顔できていますか？
洗い残しや不十分な洗顔でこめかみニキビが出来ている人も多いのです。
詳しくは「洗顔方法」を参考にしてください。
