HOME » 大人ニキビについて » 対策は食生活の改善から！
対策は食生活の改善から！
大人にきび対策は、生活習慣の改善から！
ニキビの中でも「白にきび」は初期の段階なので、ふだんのスキンケアで予防＆対処するのが一番！
まずは生活習慣の改善から、大人ニキビケアを実践しましょう。特に食生活は重要です。
食生活を改めましょう
白ニキビは体調が崩れたときにできやすいもの。生理前やホルモンバランスが崩れたときなどは要注意です。
「大人にきび」は、鼻やのどが弱く、呼吸器系がデリケートな人にできやすいと言われています。
漢方の先生に教えてもらった、にきびに良いメニューは以下の通り。
にきびに良いメニュー
- 野菜中心の食生活…白菜、きゅうり、レタスなどの皮膚の熱を発散させる食品を多くとる
- びわ、干しいちじく…これらの果物は皮膚の抵抗力を高めると言われています。
- アロエ…よく言われていることですが、アロエには便通をよくし、肌のトラブルを改善する作用があります。
※市販のアロエ入りヨーグルトやアロエドリンクなどを利用すると手軽に摂取できます。 - 緑茶…体内の熱を発散させ、気の循環を良くします。
管理人オススメの白ニキビ対策化粧品
生活改善とあわせて利用するといいですよ
ブログなどで紹介されて、話題を呼んでいる化粧品。
劇的に！ニキビ跡が消えた！ということがインターネットで調べると、出てきます。「そこまでの効果が本当にあるの？」と疑わしいと思うかもしれないですが、試してみる価値はありです
合う合わないは、やっぱり個人差があるのでトライアルで試してみてくださいね。
最近はCMでも広告しているほどの有名商品ですね。
実は、私もコレ使ってました。使用感としては、少しお肌がピリピリしてます。その辺りが「効いてるなぁ」と思えるところでした。
私のニキビ改善に役に立ってくれた化粧品です。
