こめかみニキビ対策
こめかみニキビ対策はストレス解消が大切
乾燥肌の人にできやすいのが、こめかみニキビです。
原因としては、生活習慣の乱れと共に、人間関係や職場でのストレスが大きく影響すると言われています。
原因はストレスや生活習慣の乱れ
普段からの食生活を見直すだけでなく、自分の生活リズムを整えると、一定の効果があります。
生活リズムの乱れを直すためにも肉料理や甘い物を控え、できれば三食、規則正しく食事をとるようにしましょう。
ストレスを解消するためにハーブやアロマテラピーなどを援用するのも効果的です。
食事療法で治す方法
- 野菜中心の食生活…大根、にがうり、セロリ、れんこんなどは胃の熱をさます作用が強い。
- 梨、柿・・・これらの果物も胃の熱を冷ますと言われています。
- どくだみ茶・・・熱をさますだけでなく、皮膚のトラブルを抑えるとも言われています。
- ミントティー・・・香りの力でストレスを発散させ、気のめぐりを整えます
洗顔方法が間違っている場合も！？
正しい洗顔できていますか？
一度できたニキビには、きちんとしたスキンケアで対処しましょう。
洗い残しや不十分な洗顔でこめかみニキビが出来ている人が多いのです。
詳しくは「洗顔方法」を参考にしてください。
